Environ un tiers de notre vie est passé à dormir. Au-delà du repos indispensable à la restauration de nos biologies, quels sont les autres pouvoirs du sommeil? Et comment les utiliser? Une vidéo brève mais essentielle sur les travaux d’un spécialiste.
Matt Walker est un neurobiologiste et un psychologue américain (université de Berkeley en Californie), et tout particulièrement un expert reconnu du cerveau. Depuis plus de 20 ans, ce scientifique essaie de comprendre toutes les potentialités et implications d’un profond et vrai sommeil. En agissant sur nos connexions neuronales entre autres, car – reconnaisson-le le sommeil est encore largement terra incognita – le fait de dormir favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser, à prendre des décisions et à gérer nos émotions. Ainsi un sommeil suffisant affectera-t-il la façon dont notre cerveau stocke et traite les souvenirs. Ce qui en fait un allié indispensable et méconnu (!) de nos phases d’apprentissage.
