En période de stress, d’anxiété et d’isolement, trouver des stratégies efficaces pour comprendre nos émotions et la façon dont nous nous relions au monde dans son ensemble apporte souvent beaucoup de réconfort.
La pleine conscience, la méditation et la compassion influencent vraiment notre bien-être. Mais comment?
Le Dr Fadel Zeidan Ph.D., professeur adjoint d’anesthésiologie, et le Dr William Mobley Ph.D., chercheur en neurobiologie des actions, nous font partager les recherches de l’université de Californie. Une vidéo passionnante qui ouvre bien des perspectives sur nos capacités endormies.
