Connaissez-vous la respiration yogique?

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La respiration yogique est une pratique méditative qui implique des schémas de respiration lents et rapides. Des experts de l’université de l’Arizona discutent de son influence fascinante sur le stress entre autres…

Ce type très spécifique de respiration, issue du yoga, est reconnu pour améliorer nos capacités de résistance face au stress. Mais pas seulement. La respiration yogique implique un processus méditatif qui accompagne et soutient des techniques ancestrales de gestion du souffle.

De plus, les résultats de recherches démontrent l’importance de la connectivité sociale alors que, justement, cette période de crise sanitaire nous projette à l’opposé, avec une obligation de distanciation physique accrue.

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