Nous passons 90% de notre vie à l’intérieur, où la lumière est souvent de 15 à 500 fois plus faible qu’à l’extérieur.
En plus, nous gardons les lumières allumées longtemps après le coucher du soleil. Cela a des conséquences importantes sur notre sommeil, notre vigilance, notre humeur et notre rétablissement si nous tombons malade.
Linda Geddes décortique cette relation complexe et altérée avec la lumière et révèle comment nous pouvons revenir à un mode de vie plus traditionnel (sans pour autant abandonner nos appareils numériques!)
